出国留学如何规划学习生活？出国留学的四条建议！

　　出国留学后如何规划生活?在经济社会飞速发展的社会，选择出国留学的人越来越多，但是当大部分同学出国留学后却不知该如何正确的规划自己的留学生活，只有正确规划自己的留学生活才能让未来更好，下面小编就来给大家讲解一下如何规划自己的留学生活会更好。

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　　01、学会情绪管理，或者享受孤独。

　　在一些人眼里，留学生是最潇洒的一群人。在国外开放的环境里，脱离了父母的管教自由自在。平日娱乐生活丰富，周旋与各种party之间。但据调查显示，中国留学生海外生活遇到的问题是“留学生孤独症”。

　　调研发现：44.9%的青少年留学生表示在留学过程中感到孤独。(决胜网《2013年国际教育产业研究报告》)

　　45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。(耶鲁大学2013年研究报告)

　　63.1% 的留学生会感到经常焦虑，97%生活在华人圈(2020加拿大中国留学生白皮书)

　　在陌生的环境里生活，无时无刻不充满了挑战。租房、选课、签证、做饭、扫雪、维修……生活不管你有没有准备好，会的和不会的都得面对。如果孤独难免，那我们就学会享受它!当孤独和寂寞同时来找你，就选择做事。做自己喜欢的事，做提高自己的事。当情绪不好时请适当休息，注意情绪管理，实在不行睡一觉就是的帮助。当你觉得已经超过你的忍耐值，主动寻求帮助，找家人、找朋友、找医生，一切都不要晚。

　　02、走出舒适圈，去体验多样化的生活。

　　孤独更多属于内心，但也许我们可以主动让自己去拥抱环境。多尝试走出去，多参加社团活动，多和不同国家的人交流，多为自己营造英语环境。也许你会说社交好难，但迈开了步，你会有更多收获。不浪费这段宝贵的时间，把手机当作你分享的工具。在这个自媒体时代，人人都是生活的分享者。去感受，感受周边城市的风光;去体验，体验当地独有的文化;去分享，分享这一切你的感悟。在舒适圈外，有更多惊喜等待你。

　　03、加倍自律，比如从做饭开始。

　　自律本就是一件不容易的事情，不妨先从做饭开始。你会发现许多留学生回国后厨艺大长进，当然很大一部分原因是国外物价真的贵……而且饮食的确会影响一个人的情绪。所以请好好吃饭。你也会慢慢爱上那种饮食的慢生活。在国外，健身也是一种潮流，在大家都早起运动，睡前打卡的时候，也许你也会被影响。不求多出众的健身成果，而是保持身体健康，因为你生病的时候真的什么都干不了。

　　04、时刻不忘：学习是关键。

　　新鲜的事物会暂时让你有松懈感，但缓过来之后要牢记：“你留学的目的是：加!油!上!进!搞!学!习!”。不要想着临时抱佛脚。请一定一定充分利用好“咖啡+图书馆”的 CP 组合，在有限的留学时间里，用努力点亮自己的人生。

　　以上就是小编为大家总结的出国留学后规划生活的四条建议，小编也祝愿各位远走留学深造的同学可以越来越好，希望以上的内容能对大家有所帮助，更多有关留学的资讯请持续关注环球教育，或在线咨询环球教育的老师!