出国留学遇到文化冲击怎么办？如何快速适应留学生活？

　　出国留学遇到文化冲击怎么办？无论你的适应生存能力有多强，换到一个非本国的陌生的环境或多或少的都会收到文化的冲击，这种时候，对留学生来讲，是一种挑战，如果在和原则性问题无关的情况下，可以尝试着去接受，慢慢融入生活，融入到这个环境中去，有一句话叫做入乡随俗。

　　出国前，我对出国有着各种憧憬和幻想。可真正第一次走出了国门，我还是出现了种种不适感。这个阶段，可能对于每个人感受不同。可我当时持续的时间还比较长，出国后起码有三个月时间，我都处在这种文化冲击的阶段。我有些茫然、想家、失落的感觉，脆弱得哭，总是感到很孤独。以我的亲身经历，过来人的感受，现在想想真是没有必要的，当时那种感觉就是一种情绪吧！其实没必要让这种悲观情绪蔓延的，应该给自己一段时间适应，但也要尽快走出来。我能给的建议如下。

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　　解决生活问题

　　去到国外，首要问题，租房子、电话卡、银行开户。在出国前，其实就可以做些准备的。在国内时，你就可以在网上，自己留学大学的校园论坛，寻找租房信息，和房东谈好租房条款，提前找好房子也很方便的，如果可能，让房东到机场开车来接你都行。当然，你联系好自己的大学，也有校车可以从机场接送至你要住的House。去到国外，肯定很想和家人通电话，去华人超市，各类针对国人的国际电话卡都有，很方便。但其实，现在网络这么方便，只要连上网络，和家人微信、QQ联系都很方便。解决好这些生活必须问题，尽早安顿下来，会减少你不少焦虑感。

　　2. 边生活边学习语言

　　你的语言足够好，当然会给你在国外生活增添足够的勇气和自信。我的建议，不要总是窝在家里学习，走出去，多逛逛当地的超市，随处溜达，多看看外面的风景，多和陌生的当地人交谈说话。胆子大一点，多说说话，多找找自信的感觉。多学习一下当地人说的俚语，地道的语言表达，找个小笔记本，随时记录下来，用心积累，这些让你的口语突飞猛进的同时，也会为你的人际交往加分。当你说个地道的句子，地道的俚语，当地人会很开朗的冲你微笑，对你刮目相看。老外很喜欢冲陌生人微笑，和国内人严肃的面孔截然不同。即使你一开始不太敢自信表达，没关系，那就多多微笑吧。会笑的人，运气都不会太差。

　　3. 建立自己的社交圈。

　　别总是待在华人圈，中国留学生圈子里，待在舒适区久了，你对当地人的文化还是一无所知。积极参加学校一些你感兴趣的社团，不管你有什么兴趣爱好，都可以参加这些社团，结交到一些当地学生朋友，多交一些外国朋友，也会尽快度过文化冲击阶段。我曾经报名了舞蹈班、语言班等等，参加这些团体大多费用也相当便宜。

　　4.主动寻求建议和帮助。

　　每个学校都有给留学生设立的咨询部门。比如学生中心等。只要你在生活（包括学生租房）或是学业上（比如选课）有任何问题，都可以咨询到你所需要的信息。一句话，多开口问。学校会给你足够的信息和资源，解决你的烦恼。

　　5.多参加学校的活动。

　　学校还会有各种给学生的团体旅行，有时候，学业太紧张了，可以报名参加这样的旅行，特别放松。我曾经报名参加了爬山、动物园和植物园，去首都堪培拉游玩。而且学生团体旅行也很便宜，跟随学校的大巴车出行就好，又安全。